Maximaal 12 deelnemers

In stressvolle situaties maakt je lichaam adrenaline en cortisol aan. Deze stresshormonen zorgen ervoor dat je direct in actie komt als er gevaar dreigt. Als je lichaam langdurig veel stresshormonen aanmaakt, bouw je spanning op. TRE helpt je bij het ontladen van deze spanning.  

We beginnen met een korte presentatie over TRE, daarna begeleid ik je in 7 oefeningen die ervoor zorgen dat de opgedane spanning bij je loskomt en je zelf de ontlading ervaart. Ook leer ik je hoe je het ontladen kunt reguleren zodat het voor jou comfortabel is en het beste effect heeft. Dit kan je vervolgens later zelf op ieder moment blijven toepassen om opgedane stress fysiek uit het lichaam te ontladen. 

Je lichaam en hersenen ervaren een daling van adrenaline en pijnsignalen en gaan nieuwe hormonen produceren voor meer ontspanning en rust. 

Het is fijn om kleding te dragen waarin je vrij kunt bewegen. 

Mocht je nog vragen hebben, kijk dan op www.carly.nl 

Deze workshop wordt verzorgd door Carly de Wit (Tobiasschool)